Cómo cuidar tu piel después de los 60 años

Contenido:

• Primero, encuentra el lavado de cara adecuado
• Cremas, sueros y humectantes para tu tipo de piel
• Utilizar SIEMPRE Protector Solar
• La alimentación

El mejor cuidado de tu piel inicia con el limpiador correcto. Cuando se trata de lavarse la cara, use un limpiador suave no más de dos veces al día. Lavarse la cara una vez por la mañana y una vez por la noche ayudará a mantener los poros limpios sin eliminar el aceite natural de la piel.

Para escoger el limpiador facial perfecto debe saber cuál es su tipo de piel. Según  el Dr. Adams “si tienes la piel tirante, está seca. Si su piel es grasa, notará que sus mejillas, frente y nariz brillan. Si tienes piel mixta, solo tu frente y nariz mostrarán brillo ".

Para una buena rutina de skincare es fundamental saber el tipo de piel que poseemos, en el caso del limpiador facial, uno destinado a pieles grasas usado sobre una piel seca provocará aún más sequedad en la piel o, al contrario, humectará demasiado la piel grasa. 

Cuando laves tu rostro procura usar agua tibia, no caliente. El agua caliente quitará el aceite natural de tu piel, aumentando la sequedad, lo cual no es nada favorable. Da pequeñas palmaditas en la piel de tu rostro (no arrastres) con una toalla limpia, dejando un poco de agua en la piel. Esto ayudará a hidratar tu piel cuando apliques tu humectante, crema o tónico.

Si usas un tónico, aplícalo antes del humectante. Éste terminará de eliminar las impurezas localizadas en tus poros y ayudará a estabilizar el pH.

Usar un humectante hecho para su tipo de piel ayuda a mejorar el tono de piel y su apariencia general. Luego del lavado (y del tónico, si es el caso) deberá aplicar la crema humectante.

Del mismo modo, puedes incorporar cremas y sueros a tu rutina para obtener resultados específicos. Como crema para los ojos, crema anti arrugas, entre otros. Las vitaminas C y E también son excelentes sueros para incorporar en tu rutina. Ambos ayudan a formar colágeno, que puede ayudar a que su piel luzca más joven. Es mejor aplicar el suero después de su humectante, o mezclado con su humectante, aplicando ambos juntos.

Una de las formas de la vitamina B que podemos usar es la Niacinamida, la cual ayuda a prevenir las manchas y enrojecimientos. También, podemos recurrir a los de péptidos, los cuales son moléculas formadas por la unión de distintos aminoácidos, y al retinol, uno de los compuestos más famosos en el área de anti edad, para complementar nuestra rutina diaria de skincare y mejorar el aspecto y salud de nuestra hermosa piel.

Este paso quizá sea el más importante e ineludible para el cuidado adecuado de su piel. Todos los días estamos expuestos a los rayos UV, los cuales penetran los tejidos más profundos de la piel causando daños irreversibles y la aparición de manchas, arrugas y enfermedades como el cáncer de piel.

Es recomendable el uso de un protector solar con un SPF mayor a 30. Este debe retocarse entre una o dos veces al día, dependiendo de las condiciones en que se encuentre. Incluso si está dentro de casa o el cielo está nublado, no debe saltar este paso, los rayos UV siguen ahí. Tampoco debe pasar por  alto la aplicación en cuello y pecho. 

De igual forma, no existe edad límite ni mínima para la aplicación del protector. Es muy importante utilizarlo desde temprana edad para ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel.

Otro factor importante y que no está condicionado por los altos precios de las mejores marcas que prometen milagros, es la alimentación. Desde el consumo suficiente de agua, la baja ingesta de azúcares o alimentos procesados y el consumo diario de aminoácidos esenciales como de grasas y vitaminas,  puede ser crucial en el cuidado de su piel

Por esto, no dude en incluir en su alimentación lo necesario, que no sólo ayudará a su piel, sino a su organismo en general previniendo la aparición de otro tipo de enfermedades como la diabetes, obesidad o cáncer.

Con estas cuatros medidas a tomar puedes lograr que tu piel sea más resistente y no se debilite ni envejezca tan rápido. No dudes más y empieza tu rutina de skincare anti-edad.